Piesakies nākamajam kursam “Iemīli sevi!”
Par 8 nedēļu kursu “Iemīli sevi!”
Mīlestība pret sevi ļauj atbrīvoties no ierobežojošām domām, senām sāpēm un arī šaubām par sevi ikdienā.
Kurss Tev būs noderīgs:
- ja vēlies pozitīvā veidā mainīt to, kā Tu sevi redzi un kā pret sevi izturies,
- ja vēlies piedzīvot mīlestības pret sevi dziedinošu izpausmi dažādās savas dzīves jomās,
- ja vēlies atbrīvot sevi no mokošām domām par to, ko par Tevi domā citi,
- ja vēlies izjust lielāku pārliecību par sevi un pārstāt šaubīties par savu vērtību,
- ja vēlies uzlabot attiecības ar sevi un pamazām arī mainīt attiecības ar citiem,
- ja vēlies labāk sajust sevi, to, kas tev ir vajadzīgs un to, ko tu vēlies,
- ja esi gatava veltīt sev laiku un negaidi, ka pārmaiņas notiks pašas no sevis.
Kursa saturs:
8 nedēļu laikā Tev pakāpeniski, ik nedēļu, tiks dota pieeja:
- kursa video lekcijām,
- dažādiem praktiskiem uzdevumiem,
- Vitas ierunātām meditācijām,
- atbalstam un kopienai WhatsApp grupā,
- Zoom zvaniem ar Vitu (tiešsaistē un ierakstā) – 22. janvārī, 12. februārī un noslēguma tikšanās 5. martā.
Šajā laikā aicināsim Tevi paralēli pievienoties arī kursa dalībnieču atbalsta grupai WhatsApp grupā, kur palīdzēsim Tev arī atrast savu atbalsta partneri, ar kuru reizi nedēļā varēsiet sazināties, lai veiktu kādu nelielu uzdevumu.
Kursa un lekciju tēmas:
1. Kas ir sevis mīlestība un kā tā var palīdzēt dzīvē?
2. Paštēls un tā veidošana
3. Domas un pārliecības par sevi. Kā tās mainīt?
4. Ķermeņa pašvērtējums
5. Emocijas un to pieņemšana
6. Iekšējais kritiķis un līdzjūtība pret sevi
7. Ieaicināt dzīvē prieku un baudu
8. Ko es vēlos savā dzīvē? Iemīlēt sevi un tālāk?
“Mīlošs redzējums uz saviem pagātnes ievainojumiem”
“Attīsti savu spēju mīlēt”
Noslēguma nodarbība un atvadīšanās.
Kam kurss nebūs nepiemērots?
Kursā var piedalīties tikai pilngadīgas personas. Tas neaizstāj psihologa, psihoterapeita vai ārsta konsultāciju. Kurss var būt labs papildinājums esošam psihoterapijas kursam.
