Par 2024. gada 8 nedēļu kursu “Iemīli sevi!” (18.03.-12.05.)
Mīlestība pret sevi ļauj atbrīvoties no ierobežojošām domām, senām sāpēm un arī šaubām par sevi ikdienā.
Kurss Tev būs noderīgs:
- ja vēlies pozitīvā veidā mainīt to, kā Tu sevi redzi un kā pret sevi izturies,
- ja vēlies piedzīvot mīlestības pret sevi dziedinošu izpausmi dažādās savas dzīves jomās,
- ja vēlies atbrīvot sevi no mokošām domām par to, ko par Tevi domā citi,
- ja vēlies izjust lielāku pārliecību par sevi un pārstāt šaubīties par savu vērtību,
- ja vēlies uzlabot attiecības ar sevi un pamazām arī mainīt attiecības ar citiem,
- ja vēlies labāk sajust sevi, to, kas tev ir vajadzīgs un to, ko tu vēlies,
- ja esi gatava veltīt sev laiku un negaidi, ka pārmaiņas notiks pašas no sevis.
Kursa saturs:
8 nedēļu laikā Tev pakāpeniski, ik nedēļu, tiks dota pieeja:
- kursa video lekcijām,
- dažādiem praktiskiem uzdevumiem,
- Vitas ierunātām meditācijām,
- atbalstam un kopienai WhatsApp grupā,
- Zoom zvaniem ar Vitu (tiešsaistē un ierakstā) – 27. martā, 17. aprīlī un noslēguma tikšanās 12. maijā.
Šajā laikā aicināsim Tevi paralēli pievienoties arī kursa dalībnieču atbalsta grupai WhatsApp grupā, kur palīdzēsim Tev arī atrast savu atbalsta partneri, ar kuru reizi nedēļā varēsiet sazināties, lai veiktu kādu nelielu uzdevumu.
Kursa un lekciju tēmas:
1. Kas ir sevis mīlestība un kā tā var palīdzēt dzīvē?
2. Paštēls un tā veidošana
3. Domas un pārliecības par sevi. Kā tās mainīt?
4. Ķermeņa pašvērtējums
5. Emocijas un to pieņemšana
6. Iekšējais kritiķis un līdzjūtība pret sevi
7. Ieaicināt dzīvē prieku un baudu
8. Ko es vēlos savā dzīvē? Iemīlēt sevi un tālāk?
Trešdien, 27. martā, pl. 19-20.30 – “Mīlošs redzējums uz saviem pagātnes ievainojumiem”
Trešdien, 17. aprīlī, pl. 19-20.30 – “Attīsti savu spēju mīlēt”
Svētdien, 12. maijā, pl. 10-11 – Noslēguma nodarbība un atvadīšanās.
Pirmie materiāli Tev būs pieejami 18. martā. Visi kursa materiāli būs Tev pieejami 18 mēnešus.
Kam kurss nebūs nepiemērots?
Kursā var piedalīties tikai pilngadīgas personas. Tas neaizstāj psihologa, psihoterapeita vai ārsta konsultāciju. Kurss var būt labs papildinājums esošam psihoterapijas kursam.
Dalības maksa
Maksa par visu kursu ir 137 euro. Visas Laimīgās skolas un Laimīgo Mammu skolas abonentes ar aktīvu abonementu kursu var iegādāties ar 20% atlaidi. Šis ir vienīgais “Iemīli sevi!” kurss 2024. gadā.
Pēc 18. marta kursam vairs nebūs iespējas pievienoties, kā arī tam ir ierobežots dalībnieku skaits. Nākamais “Iemīli sevi!” kurss – tikai 2025. gadā.
Atsauksmes no “Iemīli sevi!” pirmā kursa
“Bija ļoti interaktīvi, strukturēti, bija labi atgādinājumi, ar prieku sagaidīju katras nedēļas video lekciju. Patika sazināties ar savu atskaites partneri. Labas 8 manas dzīves nedēļas, kurās varēju sajusties apmierinātāka un priecīgāka par sevi.” – Agnese
“Pāris tēmas kursā man bija izaicinošas, par tām agrāk nebiju dimājusi. Piemēram, 6.nedēļas uzdevumi. Tieši izdomāt, atbildēt un uzrakstīt uz papīra nebija viegli, bet iedeva visvairāk. Visi kursa uzdevumi un arī lekcijas palīdzēja izprast sevi labāk, veicināja tieši iedziļināties tēmās, kam agrāk nebiju pievērsusies. Kopumā uzskatu, ka šis kurss man bija liels ieguvums.” – Ieva
“Man patika redzēt progresu, ka iet uz priekšu, ka izdaru, ka iekļaujos savā grafikā un ka domāju par šiem jautājumiem Vitas izvēlētajā secībā un secīgumā. Esmu apmierināta ar ieguvumu no kursa.” – Ilze
“Man ļoti vajadzēja šādu kursu, biju ļoti motivēta un viss izdevās viegli. Palīdz arī apziņa, ka visi materiāli pieejami 18 mēnešus, un varēšu tiem pievērsties atkārtoti.” – Madara
“Vislabāk patika Zoom zvani un meditācijas. Tās noteikti savā ikdienā vēl turpināšu izmantot.” – Aija
